Рекомендации и памятки педагогам
Формирование универсальных учебных действий (УДД) - одно из основных требований ФГОС. Ниже приведены приёмы, с помощью которых можно легко сформировать УДД у ваших учеников.
Для саморазвития
"Засучите рукава, упорно работайте и знайте, что ваши усилия в конечном итоге окупятся, если вы будете учиться и расти" - Стив Павлина
Профилактика эмоционального выгорания
Развивайте терпимость к людям
Нетерпимость приводит к накоплению агрессии, которая может выплеснуться на близких
Планируйте
Уделите время, чтоб составить список дел на день
Старайтесь не критиковать людей
Попытайтесь понять поведение другого человека
Признавайте и принимайте ограничение
Ставьте достижимые и реалистичные цели
Расслабьтесь
Учитесь снимать эмоциональное напряжение после рабочего дня
Радуйтесь успехам коллег
Тогда при вашем успехе, за вас будет кому порадоваться
Избегайте ненужной конкуренции
Стремление к постоянному создаёт напряжение и тревогу
Выделите свободное время
Освободите время для развлечений, прогулок и хобби. Помните о пользе физических нагрузок
4 вида психологических установок на общение
"я окей - окей"
(у тебя всё хорошо- у меня всё хорошо) самая выигрышная установка, позволяет конструктивно сотрудничать, ценить себя и других. Человек способен решить проблему
"я окей - ты не окей"
( у меня всё хорошо- у тебя всё плохо). Человек с такой установкой перекладывает ответственность за свои трудности на других. Его девиз: " Никто не безупречен", "На себя посмотри!"
" Я не окей - ты окей"
(у меня всё плохо - у тебя всё хорошо). Человек испытывает бессилие по сравнению с другими, избегает тесных контактов с окружающими. Нуждается в симбиотической связи с сильными. Появляются мысли: "почему это всё случилось со мной?", "за что?", "я это заслужил".
"Я не окей - ты не окей"
( у меня всё плохо- у тебя всё плохо). Эта установка близка к патологической. Вызывает чувство безнадёжности, потерю интереса к жизни. Человек легко раздражается, подвержен депрессиям, непредсказуем
3 эго-состояния нашей личности
Чтобы лучше понимать реакцию других на ваше действие (высказывание), уметь выстраивать конструктивные взаимоотношения, необходимо знать, в каком эго-состоянии вы находитесь в данный момент
Нагаева Яна Александровна
5-08-07
5-08-07
